A、重物的抓握位置比地平面高出50mm為好

B、避免手指出力的提舉方法

C、手臂連同重物要盡量靠近身體

D、提舉時(shí)兩腿適當(dāng)分開，直腰屈膝，提舉過(guò)程中平穩(wěn)，不要搖擺

E、單手提舉重物優(yōu)于雙手提舉重物

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